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高壓106mmHg，低壓66mmHg，這是正常血壓。成人正常血壓范圍是高壓90-139mmHg，低壓60-89mmHg，這是醫生在診室安靜狀態下測到的血壓正常范圍值。如果高壓≥140mmHg或者低壓≥90mmHg，即為血壓高，如果3天都測到血壓高的現象，就可以確診有高血壓病。如果高壓＜90mmHg或者低壓＜60mmHg，即為低血壓。在人群中高血壓更普遍，中國現在高血壓患者有2.45億，非常多。因此，高血壓導致的心血管病和腦血管病也非常普遍，現在心腦血管病在中國導致的死亡率是所有疾病的第1位，比腫瘤都要高。因此，預防高血壓和控制高血壓非常重要，預防高血壓主要是要低鹽飲食、適量運動，控制體重到正常范圍；生活節奏避免過快，血壓才能夠得到有效預防和控制。