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至陰穴是足太陽膀胱經的穴位，位于腳部，足小指指甲根角旁外側。此處針刺比較疼，因此至陰穴以艾灸為主。至陰穴的功效與作用具體如下：1、治療胎位不正：當女性懷孕時胎位不正，臨近生產時可以用艾灸至陰穴轉胎，平常艾灸至陰穴很難起到轉胎的作用；2、治療頭部疾患：至陰穴位于腳部，但是可以治療頭部疾患，無論是前額、頭頂、腦后的頭痛，都可以選取至陰穴進行治療；3、降血壓：血壓偏高引起的各種頭暈、目赤腫痛等，可以泡腳刺激至陰穴，發揮一定的作用，同時泡腳可以有效改善夜間睡眠不好的情況。至陰穴針刺比較疼，自己在家中不要針刺，可以泡腳，無論是用熱水還是藥液泡腳，刺激至陰穴都可以起到相應的作用。