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頭昏不清醒的原因比較多，除了腦梗、腦出血、癡呆早期、記憶力下降等原因之外，多數情況下和頭一天晚上睡眠的時間、睡眠的質量不夠好有很大的關系。人體在夜間睡眠的過程中其實是一個體力和腦力的恢復過程，尤其是在后半夜RAM期的時候，人體會把有用的記憶進行鞏固，儲存在人體的海馬體，而把沒用的混雜的信息清除，第二天就會頭腦清醒、精力充沛。如果頭一天晚上由于種種原因，導致睡眠的深度、質量不夠，導致腦內的垃圾沒有得到及時清除，第二天醒來的時候就會頭暈腦脹、頭腦不清醒、記憶力下降、脾氣急躁、容易出錯等，往往和人的情緒、抑郁、焦慮有很大的關系，建議可以到專業的睡眠中心做多導睡眠監測，積極地尋找病因，得到妥善的解決。