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所說的坐月子就是建議在生理恢復期期間在家里休息，如果是足月分娩，生理恢復期是56天，如果是剖宮產分娩，生理恢復期大概是3個月。所以在此期間要注意以下事項：1、不要出門：可以躺在床上休息，即使是有比較緊急的情況，沒有自己親自出馬的可能性，最好不要出門，讓家里人去辦理；2、加強外陰局部的護理：每天用碘伏擦洗外陰，勤換衛生巾1-2次。如果外陰處有傷口出現水腫，可以用紅外線燈照射局部，促進血液循環，使傷口盡快達到痊愈的目的；3、加強乳房局部的護理：如果乳汁分泌比較多，嬰兒吃不完，可以用吸奶器把乳房內的多余乳汁吸出來，也便于乳汁繼續分泌；4、加強營養：才能提高乳汁的質量，有利于嬰兒的生長和發育。