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原因有兩個方面，一個是神經的原因，一個是血管方面的原因，具體如下：1、神經原因：比如睡眠不好、睡眠質量差、深睡眠比較少、淺睡眠較多、愛做夢等，神經系統沒有很好地得到調整恢復，就會造成神經性頭疼；2、血管因素：睡眠時血壓低、血流緩慢、二氧化碳排出較少、二氧化碳淤積、氧氣吸收的較少等循環因素，由于缺血、缺氧造成頭疼的現象。所以睡眠不好的人出現頭疼，有血管的因素，也有神經的因素，應該積極尋找引起睡眠不好的原因，對因治療提高睡眠的質量。要有一定的深睡眠，要有良好睡眠狀態的腦部血液供應，才能避免出現乏力、頭疼、飲食障礙、無精打采，從而影響第二天的學習、工作和生活等方面。所以睡眠不好引起頭疼，僅僅是睡眠不好、睡眠質量差造成的，還有很多其他癥狀，除頭疼外還可影響記憶力、飲食、學習等其他諸多方面的因素。所以一定要改善睡眠、提高睡眠質量、去除病因、綜合的對癥處理。睡眠質量提高以后不但消除頭疼，也消除了其他諸多的癥狀，使患者第二天有良好精力從事正常的學習、工作等活動，達到保養健康的身體、維持正常的生活、工作的目的。所以提高睡眠質量很重要，除能夠避免頭疼外，還有諸多的積極因素。睡眠對人類非常重要，值得關注，及時就診查明原因，對因治療，從而取得良好的預后。