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一般腰扭傷屬于骨與軟組織的損傷，大部分情況下屬于小關節紊亂，而不是肌肉的損傷，主要是韌帶發生松弛，腰椎發生退變，所以會造成小關節之間的連接松弛。會在彎腰、仰腰的時候突然出現閃腰的情況，從而出現腰部劇烈疼痛。一般是偏一側，絕大部分病人通過綜合治療后癥狀可以逐漸緩解。具體治療如下：1、制動、休息：臥床休息是一種非常有效的方法，避免關節之間的微動，減少對滑膜的刺激；2、熱敷、理療：熱敷、理療可以促進局部的血液循環，減輕炎癥反應；3、藥物治療：適量使用外用膏藥或口服一些活血化瘀的中藥。也可以口服非甾體的抗炎藥，一般飯后服用，需要口服1星期左右，有助于抗炎鎮痛，常用的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、索洛芬鈉等。還可以服用松弛肌肉藥物，包括鹽酸乙哌立松，可以使腰椎肌肉痙攣得到逐漸緩解，消除炎癥；4、佩戴腰圍：必要的時候可以佩戴腰圍，在支具的保護下可以適當的下地活動，但是要減少彎腰或仰腰等體位變化，從而減輕疼痛的刺激；5、功能鍛煉：閃了腰這種腰椎小關節紊亂一般不進行手術治療，但是要積極的進行預防，在恢復功能之后可以通過小燕飛、三點支撐等動作恢復脊柱的強度；6、其他治療：必要的時候可以進行手法復位，或者進行痛點的封閉，這些方法都非常有效。