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區別脂肪瘤和肉瘤前需要明確定義，脂肪瘤是一種體表的良性軟組織腫瘤，前提條件是良性。肉瘤也是來源于軟組織的腫瘤，但通常屬于惡性腫瘤，所對應為俗稱的癌癥，只是叫法不同，因此兩者區別實際為良惡性腫瘤區別。 生活中一般很難進行判斷，可能觸摸時都覺得體表突然間有小疙瘩。但也可以有初步判斷，從質地方面而言，脂肪瘤觸摸起來可能會比較軟，肉瘤有可能質地較硬。脂肪瘤邊界一般比較完整，觸摸時感覺層次比較分明，肉瘤可能跟周圍組織連在一起，觸摸時類似于硬疙瘩，沒有明顯包膜和邊界。 通過上述簡單的方法，可以達到初步判斷。但畢竟是良性和惡性的區別，所以最重要的還是需要通過醫生的專業檢查。目前病理學組織檢查最為標準，也最可靠，患者可以到醫院做一個小小的活檢手術，取出來一點組織拿到病理科檢測，可靠度很高，其它方式則只是判斷、猜測而已。