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睡眠存在生物的節律，即大約90-100分鐘，經歷5個不同階段的周期。國際睡眠醫學將睡眠階段分為5期，即入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。分析如下：1、入睡期：入睡期是階段一，睡眠的開始，這個階段是昏昏欲睡的感覺，這一階段腦波開始變化，頻率漸緩，振幅漸小；2、淺睡期：第二個階段是淺睡期，進入正式睡眠，這時腦波呈現不規律，頻率和振幅忽大忽小，其中偶爾會出現被稱為睡眠錠的高頻大幅振動波，以及被稱為“K結”的低頻的、很大幅度的腦波；3、熟睡期和深睡期：在這個睡眠階段，患者不易被叫醒，這時候的腦波變化很大，頻率只有每秒1-2周，但幅度增加較大，呈現變化緩慢的曲線；4、快速動眼期：是出現于清醒狀態時的腦波相似的一種高頻率、低波幅的腦波。