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腳脖子疼要按病因不同，治療方式也不一樣。最常見腳脖子疼是繼發于踝關節扭傷，踝關節扭傷后可能會發生踝關節周圍的韌帶、關節囊損傷，甚至有軟骨破壞。如果治療不當，韌帶、關節囊或者軟骨恢復不良，就會在運動后出現反復的疼痛腫脹。當疼痛腫脹發生時，建議盡量減少步行，可考慮足部外用彈性繃帶或者護踝等固定。活血化瘀類的中藥可以口服，也可以外用，能夠促進腫脹疼痛的快速恢復。在疼痛緩解期，建議在康復師指導下，加強踝關節周圍肌肉，肌腱力量的訓練，能夠有效的預防再次復發疼痛腫脹。 踝關節疼痛的另一個常見原因是老年骨性關節炎，由于踝關節的活動度較大，負重也較大，屬于骨性關節炎的高發部位。出現骨關節炎后，患者應減輕體重，減少行走的距離，鍛煉以游泳等不負重鍛煉為好。口服硫酸氨基葡萄糖類的藥物可以改善軟骨代謝，延緩骨關節炎的進一步加重。如果關節內有嚴重的關節軟骨破壞、骨質增生，甚至有游離體時可考慮關節鏡手術去除游離體，做軟骨修整、骨刺的刨削。如果關節疼痛劇烈，不能行走，患者年齡又較高時，可以考慮做關節融合或關節置換手術。 發生踝關節疼痛后，一定要及時到醫院就診，明確疼痛的性質，在醫生指導下選擇合適的治療方式。