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脾胃是人體的后天之本，氣血化生之源，人體每天正常的生命活動與脾胃運化的功能密不可分，調理脾胃能夠讓人體機能達到很好的平衡，不發病或在病后更好康復，迅速恢復體質。調理脾胃要注意以下幾個方面： 1、按時吃飯非常重要，即定時進餐，很多人發病的重要因素就是不按時吃飯，人體有一個生物鐘，到了一定時間，胃腸神經會引導胃腸消化，包括胃酸、消化液分泌，協助人體進食后的食物消化和吸收功能，保證正常生命活動，吸收相關的營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類等； 2、調節情緒對脾胃功能也非常重要，要恬淡虛無，很多胃腸疾病的發生、脾胃功能下降與情緒相關，有30%病人發病與情緒相關，調節情緒和調節脾胃密不可分； 3、盡量避免過于辛辣、生冷、油膩的食物，統稱過于刺激性的食物，刺激性食物吃完之后會影響胃腸道功能，尤其胃蠕動、排空的功能，胃腸負擔重了，不論是脾主升清吸收的功能，還是胃主受納消化的功能都會下降。