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清晨6點和9點測試空腹血糖，如果在沒有吃飯的情況下，活動量沒有特別增加，一般數值相對比較恒定，空腹血糖數值正常值是3.9-6.0mmol/L。空腹狀態下如果患者進行了一定的運動量，有可能血糖還要下降，所以只要是在正常范圍內，就視為正常。正常人空腹血糖數值如果大于等于7.0mmol/L或者餐后兩小時血糖數值大于等于11.1mmol/L，兩項加起來可以診斷為糖尿病。如果只有一次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，加之患者有不明原因的體重下降，也可以診斷為糖尿病。空腹狀態一般是指8小時內沒有任何熱量的攝入，如果患者早晨沒有過多的運動以及沒有進餐，6點與9點的血糖數值相差不大，只要是在正常范圍內即可。如果血糖升高，或者是這一早晨要特意的進行空腹血糖的測試，尤其是糖尿病的患者就不要去運動。建議測完血糖以后進食，進食以后再進行運動，不贊成糖尿病的患者進行空腹的運動。