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大姨媽即月經，來月經時喝紅糖水確實有一定的好處，如補血、補鐵、縮短經期、減少不適，如下所示：1、補血、補鐵：紅糖水有很多好處，它含有豐富的鐵，而女性來月經時會失血，通過喝紅糖水可以有一定的補鐵、補血的作用；2、縮短經期：紅糖水本身還能補充陽氣，同時促進子宮內膜的血管收縮，使月經來的時間縮短，也對女性有很大的保護作用；3、減少不適：對于體質比較瘦弱、宮寒的女性，尤其是天冷時，比如冬天時喝一碗熱的姜糖水、紅糖水能夠減少女性月經期的各種不適，比如腰痛、腹墜、月經淋漓不盡等，都有一定的好處，而且還能緩解痛經。如果來月經時量非常多，可以觀察7天能不能干凈。如果月經量偏多，7天還能干凈則沒有問題。但如果到了7天還沒有干凈，建議還是到醫院檢查月經量來這么多的原因。