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經常打嗝脹氣其實反映胃腸道里氣體增加，主要可能與飲食習慣、運動習慣、消化功能有關：1、飲食習慣：主要原因是吃飯時，吃肉吃得太多，而吃菜吃得少，容易導致胃腸道氣體增加；2、運動習慣：運動習慣是長期久坐不愛運動，運動少也容易出現胃腸道里的脹氣，打嗝的實際上是噯氣的表現，把腸胃里氣體快速排出的過程。吃豆制類食品，如黃豆類食品，黃豆、綠豆食品，吃多也會容易產氣，導致打嗝脹氣比較多；3、消化功能：胃腸道的蠕動功能，運動功能減低，運動功能比較慢，也會引起打嗝脹氣的情況。這種比較多見的，胃腸道的功能受到運動少、吃肉多等相關因素的影響。所以如果經常遇到打嗝脹的情況，一方面檢討飲食，有沒有豆吃得多、豆制品吃得多的因素，有沒有最近活動少、說得多，這些都有關系。如果比較明顯時，可以用藥物，如消化酶、益生菌類，促進胃腸道動力的藥，像莫沙必利能夠促進全胃腸道動力的藥物，能夠幫助減輕打嗝脹氣的問題。