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奶茶對身體有害，飲用過多會導致肥胖，甚至出現代謝性疾病。許多人認為奶茶為奶和茶做成的且好喝，實際上較多奶茶配方中的奶，并不是純牛奶，而是奶精。奶精為人工成分，具有奶的味道，提供熱量。其中富含反式脂肪酸，對身體不好，飲用過多不僅會提高肥胖風險，也會對心血管造成一定風險。實際上奶茶里沒有茶，其中較多成分為添加劑配出來的味道，雖然很好喝，但實際上沒有喝到營養物質。一杯奶茶里的咖啡因含量較高，不亞于一杯美式咖啡，所以夜間喝奶茶可能會睡不著。長期喝奶茶也可能出現失眠癥狀，建議若較喜歡?奶茶味道，可以偶爾喝一次，但不可天天喝。因為一杯奶茶的熱量相當于一頓早餐的熱量，無形之中等于多吃了一頓飯，體重就會增加。