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如果是風熱外感或者內火較大，不建議泡腳、而風寒感冒適合泡腳，而且最好在困乏睡覺之前泡腳，但是不一定是晚上泡腳。得風寒感冒以后，身上會發冷、沒有汗、肌肉酸痛，甚至身上特別疲勞、有點困倦。此時回去多喝熱水或者姜糖水，再輔助泡腳會特別合適，然后睡一覺，風寒感冒就可以好轉。在喝姜糖水或者喝熱水以后，同時再用姜片、花椒煮熱水而泡腳，就會發現身上會很快出汗，因為本身姜糖水的姜可以發汗。如果沒有姜糖水，喝熱水也可以，或者喝熱的面條湯。比如得病以后煮一大碗西紅柿雞蛋面吃下去，也會覺得身上要出汗，但是汗總是出不來。泡腳特別好的一點就是能幫助發汗，所以將水弄得熱點，在能承受的最熱情況下泡腳。一旦發現開始出汗，要小心，應立刻停止泡腳。然后用干毛巾擦干，直接放到被子里面，捂上被子睡一覺。此方法用來治療風寒外感的早期，效果特別好。