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溫水擦浴、冰袋降溫，和酒精擦浴三種方法是最為常用的物理降溫，具體介紹如下：1、溫水擦浴：一般適用于絕大多數的人，水溫一般在32-34℃，溫水蘸濕毛巾并擰至半干之后為患者進行離心式的擦拭。順序是為雙上肢到背部再到雙下肢，在腋窩、肘窩、手心和腹股溝、腘窩等大血管豐富的地方，可以稍用力地擦拭，并延長擦拭的時間，以促進散熱；2、冰袋降溫：適用于體溫在39℃以上的高熱患者，使用的部位是腋窩、腹股溝和腘窩這些血管豐富的地方，一般每次建議是10-30分鐘，以免出現局部凍傷；3、酒精擦浴：多用于40℃以上的高熱患者，可以用75%的醫用酒精兌32-34℃的溫水，然后用紗布或者是小毛巾沾濕酒精水并進行擦拭身體，正確的擦拭部位是腋窩、肘窩、腘窩、腹股溝等大血管處，需要強調的是，對于兒童和酒精過敏者，禁忌進行酒精擦浴。