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頸椎病引發(fā)的頭痛癥狀，主要是頭痛、頭暈。有的時候會出現(xiàn)惡心，甚至是嘔吐、心慌，或者是失眠、耳鳴等癥狀。這主要是由于骨質(zhì)的增生、頸椎退變、頸后筋膜炎癥、頸椎肌肉痙攣，從而造成頸椎的曲度過直，刺激交感神經(jīng)或者是椎動脈，在頸椎活動的時候就容易出現(xiàn)癥狀，造成椎基底供血不足。平時一定要注意保暖，避免頸椎受涼、避免落枕。也應(yīng)該注意坐姿，避免屈頸低頭時間過長，從而減少頸椎的負(fù)荷，避免間盤的進(jìn)一步退變。也應(yīng)該主動采取措施，進(jìn)行頸椎肌肉的功能鍛煉，通過增加軟組織的強(qiáng)度來更好地適應(yīng)頸椎的曲度，這樣可以延緩頸椎骨質(zhì)增生，避免頸椎出現(xiàn)過多的骨刺。平時可以做頸椎操或者是小燕飛，或者是頸肌的抗阻訓(xùn)練。通過主動訓(xùn)練就可以使頸椎周圍肌肉更加發(fā)達(dá)，從而使頸椎有良好的保護(hù)，避免頸椎出現(xiàn)過早的退變，避免出現(xiàn)頭痛、頭暈等交感神經(jīng)的癥狀。也可以避免落枕的情況出現(xiàn)，減輕疼痛、延緩頸椎的退變速度，有利于脊柱的健康。