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酒后頭痛緩解的方法主要是促進酒精在體內的代謝，以盡快排出體外，具體如下：1、喝牛奶和溫開水：建議喝一點牛奶，減少胃黏膜和酒精的直接接觸，減少酒精的吸收。再飲用大量的溫開水，通過排尿的方法促進酒精從體內排出；2、洗熱水澡：同時可以洗熱水澡，促進酒精在身體的代謝；3、輸液治療：如果以上效果不好，可以到醫院進行輸液治療，同時給予速尿(呋塞米)靜推。輸液以后，大量液體進入體內能夠稀釋酒精在體內的濃度。同時經過靜推速尿(呋塞米)以促進排尿，也促進了酒精從體內排出。還可以應用一些特異性的解酒藥物如納洛酮，能夠促進酒精的代謝分解，利于酒精從體內盡快地排出體外。所以酒后頭痛緩解的方法如上所述，建議平時要少飲酒，喝酒以后要多喝水。