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有的時候腳部會感覺筋一動一動的節律性跳動，通常見于以下幾種情況：1、寒冷刺激：常見于局部長時間受到寒冷刺激，從而誘發了局部的肌肉痙攣，從而出現腳部肌肉痙攣性的跳動，偶爾會伴隨著疼痛。如果出現這種問題，通常用熱水泡腳，注意腳部的保暖，注意休息就會逐漸改善；2、血鈣低：患者體內血鈣過低，所造成的肌肉興奮性增加，從而出現腳部一跳一跳的、抽搐樣的感覺。這種情況患者需要進行有效的補鈣，適當補充鈣劑，在日常生活中多吃富含鈣質的食物以及維生素的食物，同時適當運動和曬太陽，就可以逐漸改善因為缺鈣所造成的腳筋跳動的問題；3、勞累：考慮到患者長時間的活動、勞累、勞損，體內的乳酸堆積也可能造成肌肉的損傷，從而引起腳部肌肉痙攣性的跳動，這種跳動往往還伴隨著下肢或者足部的酸脹不適。如果出現這樣的癥狀，就應該適當的休息，充分休息、有效睡改善睡眠，也可以在一定程度上減輕腳筋跳動。一般腳筋出現跳，但是沒有明顯的疼痛，都不需要過于在意，適當休息、補鈣，同時避免過度勞累，就可以逐漸緩解。