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腳踝韌帶拉傷輕者需要1-3周，而重者需要4-6周才能夠恢復，具體情況如下：1、輕度腳踝韌帶拉傷：輕度腳踝韌帶拉傷的病變并不算嚴重，經過休息制動、患肢抬高、局部持續冷敷，以及口服草烏甲素片、盤龍七片等，可以使腳踝韌帶拉傷在1-3周完全恢復；2、重度腳踝韌帶拉傷：重度腳踝韌帶拉傷通常有嚴重的臨床癥狀，如無法負重行走、腳踝關節無法活動等。檢查核磁共振通常會提示有腳踝韌帶部分撕裂，需要使用石膏支具連續固定，一般需要4-6周才能夠完全修復。修復后患者可以恢復正常生活，復查核磁共振能夠發現韌帶水腫信號完全消除。綜上所述，腳踝韌帶拉傷的患者可以到運動醫學科門診就診，由專科醫生根據患者的病情程度進行解答。使患者充分了解自身腳踝韌帶拉傷的病變情況，以及可選擇的治療方法、預后時間、預后情況等。在平時生活中，也需要注意對腳踝韌帶拉傷部位的保護。