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每天晚上肚子脹即腹脹，多見于亞洲中老年女性，男性也可能出現，常見原因如下：1、攝入易產氣食物：如奶制品、豆制品、胡蘿卜、芹菜，經過2個小時以上的腸道發酵、消化和菌群反應導致腹脹；2、腸道環境異常：酸堿度以及微生態菌落比例異常，易導致晚上腹脹；3、排便不暢：食物殘渣易發酵產生氣體，從而引起腹脹；4、菌群異常及消化不良：若排便次數較多，如1-3次之間，但大便稀，多數為菌群或消化不良所致；5、疾病原因：通過檢查除外慢性胰腺炎、膽囊炎、腸易激惹綜合征等情況。如果除外功能性或器質性問題，可以通過益生菌調整及飲食調整，改善晚間腹脹情況，通常多數可以較好糾正。