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吃榴蓮對身體的好處具體如下：1、潤腸通便：榴蓮中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進糞便形成，同時榴蓮中的膳食纖維，還能夠機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出，對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，適當吃榴蓮補充膳食纖維，促進糞便的排出，在預防和緩解便秘方面的好處會非常明顯；2、促進脂肪分解和代謝：榴蓮本身含有的能量并不是特別高，加上富含膳食纖維，吸水膨脹、增加飽腹感，避免吃進來其他過多的食物。維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、控制超重和肥胖方面的功效，也會非常強；3、生津止渴：榴蓮當中富含有機酸，能夠刺激口中津液的生發，因此，對于口中津液減少所導致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，適當吃榴蓮，有著很好的生津止渴、緩解咽喉不適癥狀的好處；4、其他好處：榴蓮當中的有機酸也能夠很好的增進食欲、促進消化。