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腎俞穴位于腰位背部，具體定在第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。兩個(gè)肋弓下緣連線基本橫平第二腰椎，第二腰椎下方凹陷處再往兩側(cè)旁開1.5寸。后正中線距離肩胛骨內(nèi)緣距離為3寸，一半即為1.5寸，可以找到第二腰椎棘突下旁開1.5寸腎俞穴，左右兩邊各有一個(gè)。腎俞穴主治各種腰背部不適，腰酸、腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛以及急性、慢性腰扭傷。同時(shí)腎俞穴還可以治療腎、膀胱的各種疾患，如尿頻、尿急、小便不利、癃閉等。腰膝酸軟、精神萎靡不振等腎陰不足、腎虛的表現(xiàn)，同樣可以選取腎俞穴進(jìn)行治療。