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要想每天排大便，可以在晨起時無論有無便意，都去衛生間蹲踞。另外就是吃完飯2個小時，是常規腸道蠕動較快的時候，也要去衛生間習慣性蹲踞，但注意每次去衛生間的時間不要過長。另外晨起時可以喝淡鹽水，可以在空腹狀態下喝500-1000ml。還可以吃香蕉，都可以起到通過生活調整，達到排便的作用。不排便還有一個更根本的因素，就是腸道必須充滿才能排出糞便。所以不能因為排便不暢就進食較少，患者需定時、定量進食，當腸腔充滿時才有腸道的刺激作用，才會有排便。一旦出現便秘，還需要滲透性瀉藥、刺激性瀉藥或分泌性瀉藥進行幫助治療。