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孕婦控糖，可以食用升糖指數較低的水果。各個水果的升糖指數不一樣，如果升糖指數超過70屬于高升糖指數水果，升糖指數55-70屬于中升糖指數水果，升糖指數低于55屬于低升糖指數水果。低升糖指數水果有李子、蘋果、桃、獼猴桃、草莓、柚子等。相對于選擇水果種類，量的掌控更重要。一般推薦孕婦孕期水果量，每天200-350g。對于體重比較大、血糖偏高的孕婦，每天200g水果，可以選擇升糖指數較低的水果。此外食用水果的時間也比較重要，水果最好在兩餐間，如上午或下午。將1天的水果量分2次，不至于使得血糖升得比較高。如果飯前、飯后食用，會造成短時間內血糖升得比較高，餐間食用會使血糖比較穩定。