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一緊張就惡心干嘔怎么辦

參與醫生

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉正新 主任醫師
出現一緊張就惡心、干嘔的情況,建議可以通過心態穩定、深呼吸、藥物治療來采取措施。1、心態穩定:最簡單的辦法就是別緊張,遇到什么事情,要把心態放穩定,要從容一些,盡量不要讓自己處于一個緊張的狀態,尤其是長期處于緊張狀態,會影響神經內分泌的功能。此時由于迷走神經的張力和交感神經的張力,發生了改變,使得迷走神經和交感神經之間的平衡狀態被打破。這個時候可能會出現惡心、想吐、干嘔等癥狀,影響神經內分泌的平衡狀態,如果是長期處于這樣的狀況,有可能會誘發部分器質性的疾病。所以建議盡量放平和,不要讓自己長期處于緊張的狀態;2、深呼吸:若是自己實在控制不了,出現了惡心、干嘔,也可以輔助一些辦法。比方最簡單可以做深呼吸,通過調整自己的呼吸,來調整神經內分泌的平衡,緩解惡心和干嘔的情況;3、藥物治療:如果還是不能緩解,也可以輔助藥物,比方用止惡心的藥物,像多潘立酮或者甲氧氯普胺,都能夠幫助緩解這樣的癥狀。
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