欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

腰間盤突出忌食南瓜是錯(cuò)誤的，腰椎間盤突出癥跟飲食沒有明確的關(guān)系。所以南瓜或其他的食物都可以進(jìn)食，要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇。腰椎間盤突出癥主要是跟脊柱的損傷有關(guān)，所以應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、姿勢(shì)不良搬運(yùn)重物，應(yīng)該控制好體重，不要吃高脂肪的飲食，還應(yīng)該多進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。通過(guò)仰臥位進(jìn)行三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者俯臥在床以腹部為支點(diǎn)進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，兩頭向上翹起，通過(guò)反復(fù)功能訓(xùn)練可以增加腰背肌肉的功能鍛煉。在日常的飲食中，也應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)充含鈣豐富的食物，這樣有助于增加骨組織密度、骨骼強(qiáng)度，也有利于預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)或進(jìn)展。在日常飲食中要控制體重、保持清淡飲食、多吃新鮮蔬菜，可以使心腦血管更加健康，也有利于將來(lái)腰椎間盤突出癥必須手術(shù)的時(shí)候，能夠耐受麻醉和手術(shù)。