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女性血壓低，具體緩解方法如下：1、加強(qiáng)食補(bǔ)：常規(guī)有益氣的食材，如人參、桂圓、紅棗等長(zhǎng)期服用，對(duì)女性益氣補(bǔ)血有好處。加強(qiáng)蛋白質(zhì)及有營(yíng)養(yǎng)的食物攝入，血壓也會(huì)升高；2、糾正貧血：如果月經(jīng)量過(guò)多引起缺鐵性貧血，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，檢查血常規(guī)有無(wú)貧血，如果有貧血檢查是否為缺鐵性貧血，由月經(jīng)量過(guò)多引起，要積極補(bǔ)充鐵劑，如力蜚能、硫酸亞鐵等口服藥可補(bǔ)充鐵劑，治療糾正貧血，貧血糾正后血壓也會(huì)得到改善；3、積極運(yùn)動(dòng)：女性如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，較瘦或過(guò)度節(jié)食減肥，導(dǎo)致血管張力較低下，引起血壓低。要積極戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜；4、及時(shí)就診：女性血壓低還要排除激素問(wèn)題，女性生孩子時(shí)大出血，引起腦垂體缺血壞死，垂體壞死引起席漢氏綜合征。可出現(xiàn)甲狀腺功能減退，出現(xiàn)血壓降低，這是病態(tài)病理情況，需及時(shí)經(jīng)專科醫(yī)生診治。