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耳鳴的原因有很多，原因不同治療方法也會有所差異，具體如下：1、生理性原因：出現耳鳴，只要沒有聽力變化，可能和近期休息不好、情緒過于緊張有關系。如果出現這種情況，可以在家里面好好休息，作息規律，不要熬夜，同時用雙手來按摩雙側耳部的循環，改善耳部循環，可以使耳鳴的癥狀得到緩解；2、病理性原因：如果耳鳴的癥狀沒有得到緩解，并且已經影響到生活和睡眠，就需要到醫院做檢查。如果是單純的神經性耳鳴，可以通過用藥物來緩解，如改善循環、營養神經，以及安神的藥物，比如甲鈷胺、銀杏葉片以及烏靈膠囊，連續用2周，大部分都可以得到緩解。如果改善不是特別理想，也可以繼續用藥到20天左右。