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出現胸悶，應考慮是病理性的還是生理性的。如果是病理性的，要先明確病因，可以引起胸悶的原因有以下幾種：1、呼吸道或肺組織受到壓迫：如腫大的甲狀腺、縱隔腫瘤、食管腫物、肺部腫物、氣胸、膈肌上升等；2、心血管因素：如冠心病的不典型表現就可以是胸悶，肺動脈栓塞也有胸悶癥狀，偶發胸悶；3、肺組織本身病變：肺組織本身病變也可以引起胸悶。如果出現偶爾的輕微胸悶，建議打開窗戶，盡可能通風換氣或者到戶外呼吸新鮮空氣；避免過度勞累，緩解壓力、堅持運動、加強身體鍛煉，積極、樂觀、調整情緒；合理地調整飲食，戒煙、戒酒。但是如果覺得長期、頻繁地胸悶，還是建議應該及時到醫院進行相關檢查，排除病理因素，并且根據病因進行相應的治療，以免耽誤病情。