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延遲射精的方法常用的有行為調整、心理調整和藥物治療，其實這也是治療早泄的方法，具體如下：1、行為調整：常用的動停法和龜頭擠捏法，也就是在性交過程中當有射精感覺的時候拔出陰莖、捏住龜頭，等射精感覺過去以后再重新插入，這樣反復練習大腦對于射精的控制力。行為調整需要女性的配合，而且練習的時間比較長、堅持練習才可能會有效果。如果沒有固定的伴侶或者女方不能配合的話，也可以通過自慰的方式來練習，比如自己用手去撫摸陰莖相當于按摩，從龜頭、冠狀溝、系帶到陰莖根部。另外也有人建議通過俯臥位的自慰方法，即趴在床上陰莖勃起以后摩擦床板來增強大腦對于性刺激的耐受程度，大腦在比較強的性刺激下再產生射精反射，可以起到延長射精的作用；2、性心理調整：主要針對比較嚴重的焦慮、抑郁患者，性功能不好，比如早泄會使男性產生焦慮、抑郁的情緒，進而加重早泄。必要的時候也可以配合一些藥物，比如抗焦慮、抗抑郁的藥物，像舍曲林、百優解(鹽酸氟西汀分散片)等；3、藥物治療：延遲射精的藥物目前常用的有兩類，一類是口服藥物，一類是外用藥，外用藥主要是局麻藥，涂抹或噴灑在龜頭上來阻斷龜頭的感覺延長射精時間。還有一種是口服藥物叫達泊西汀，主要作用在大腦的射精中樞來起到延長射精的作用。如果射精時間是正常的其實沒有必要使用藥物治療，藥物治療主要是針對有早泄的男性。