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通常情況下產后1個月，產婦可以恢復到80-90%。這時絕大部分水果通常都可以吃，比如蘋果、香蕉、西瓜、柚子等。盡量均衡搭配食物，同時還需要考慮糖、纖維素以及蛋白質的攝入，使飲食相對比較均衡。有些產婦妊娠期可能有糖尿病或者本身平常有糖尿病，這時就要選擇糖分比較低的水果，盡量避免吃太多水果。飲食對淀粉和纖維素的入量、蛋白質的定量，都盡量的搭配均勻會比較好。因此產后1個月吃水果，市面上常見的水果，都可以吃。但需要對量進行把控，不要吃太多以免糖分攝入過高。對于妊娠期糖尿病或者本身就存在血糖異常的產婦，就需要限制水果的種類，盡量吃糖分較低的水果。