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喝綠茶的好處和壞處，主要如下：1、好處：適當喝綠茶通常有提神醒腦的好處，因為綠茶富含有一定量的茶多酚、茶氨酸、茶堿，對神經系統的調節作用較為明顯。因此對于經常用腦產生的記憶力下降、反應遲鈍、腦力疲勞的人群，有較好的調節神經代謝、提神醒腦、緩解腦力疲勞的好處。綠茶含有的茶多酚，能較好的清除自由基，抗氧化、抗衰老，有美容養顏的好處。綠茶中還富含有一定量的礦物質，能較好的強壯骨骼和牙齒；2、壞處：中醫食療角度上，綠茶屬于非發酵茶，性味偏寒涼，如果患者不加節制喝較多的綠茶，容易傷及脾胃的陽氣，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適。