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腰很硬是什么原因

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
腰很硬,一般是由于腰椎肌肉痙攣所造成。如果腰椎肌肉非常發(fā)達(dá),也可以出現(xiàn)腰背肌肉很堅(jiān)韌的感覺(jué)。對(duì)于腰椎肌肉痙攣,大部分是由于受涼或者發(fā)生了炎癥,從而造成腰椎肌肉痙攣。長(zhǎng)期的勞損也會(huì)造成這種情況。痙攣會(huì)導(dǎo)致腰椎肌肉缺血,從而出現(xiàn)炎癥反應(yīng),就容易造成疼痛。應(yīng)該平時(shí)要注意避免腰椎損傷的因素,對(duì)軟組織、肌肉、韌帶進(jìn)行適當(dāng)?shù)乇Wo(hù),應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,避免彎腰持重,避免過(guò)多進(jìn)行一些超出身體負(fù)荷的體育鍛煉,比如舉重或者過(guò)度跑跳等。平時(shí)應(yīng)該避免腰椎受涼,多做一些腰椎保護(hù)性鍛煉,像小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐,以及瑜伽等一些體育鍛煉,或者游泳,都有助于增加腰椎肌肉的肌纖維直徑,增加腰椎肌肉的體積,從而使腰椎間盤(pán)的壓力減輕,能夠減少骨刺生長(zhǎng),避免腰椎痙攣的發(fā)生。所以,也可以通過(guò)熱敷膏藥或者適當(dāng)口服一些非甾體類抗炎藥物、松弛肌肉的藥物,如鹽酸乙哌立松等,可以緩解肌肉痙攣。通過(guò)這些治療,大部分的癥狀都可以得到很好地緩解,保護(hù)脊柱的功能。
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