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泡腳的好處之一就是能夠減肥，通過(guò)泡腳全身會(huì)暖和，并且隨著時(shí)間延長(zhǎng)，患者會(huì)感到全身發(fā)熱、微微出汗，說(shuō)明通過(guò)存在熱度的水溫暖腳打動(dòng)全身血液循環(huán)。而血液循環(huán)在推動(dòng)的情況下，會(huì)帶動(dòng)新陳代謝，新陳代謝增快后可消耗過(guò)多能量，通過(guò)燃燒過(guò)多的脂肪，即可達(dá)到減肥的作用。另外，泡腳還有健身的作用，如可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善血液循環(huán)，因?yàn)殡p腳是離心臟最遠(yuǎn)的末梢部位，平時(shí)容易缺血，尤其是在寒冷的冬天，手腳冰冷的患者如果每天能夠合理泡腳，中醫(yī)認(rèn)為打通脈搏血液循環(huán)，使全身血液循環(huán)調(diào)動(dòng)起來(lái)溫暖全身，并且由于血液循環(huán)的推動(dòng)，還可通過(guò)微微出汗來(lái)帶動(dòng)體內(nèi)廢物排出體外。但需要注意的是泡腳溫度應(yīng)該控制在45℃左右，而如果年紀(jì)大的患者，則建議將溫度控制在40℃左右。另外，泡腳時(shí)間對(duì)于體質(zhì)弱的泡15-20分鐘即可，而對(duì)于青壯年體質(zhì)強(qiáng)的經(jīng)常泡腳，可以控制在30分鐘左右為宜，因此泡腳的溫度和時(shí)間也要規(guī)定在合理范圍，多數(shù)是根據(jù)自身體力情況來(lái)決定。對(duì)部分存在于血管病變的患者，如果泡腳的水溫過(guò)高、持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致下肢血管擴(kuò)張，大腦就會(huì)缺血，可能在起身的時(shí)候引起體位性低血壓，因此建議患者應(yīng)在安全、防范的情況下合理泡腳，以達(dá)到減肥和健身的作用。