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排肝毒可以多吃一些粗纖維膳食、蔬菜、水果。肝臟是人體主要的解毒器官、排毒器官，正常人保持良好、干凈的內環境，需要肝臟具有健康的功能。肝臟排泄毒素需保證合理、健康的膳食，過油和高熱量的飲食可能會導致脂肪肝的形成，從而導致肝臟解毒功能，以及其他功能下降。因此，需減少或者控制總熱量，以及油脂的攝入。另外，患者還需進行適量運動，保證人體攝入的熱量與消耗的熱量達到平衡。通過攝入粗纖維膳食、蔬菜、水果，都能夠保持肝臟的健康，為肝臟提供必要的維生素，保持肝臟的活性。可以進食的水果包括蘋果、香蕉、橘子、橙子，以及其他的低糖、高纖維的水果，有利于肝臟健康。