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崴腳之后的處理如下：1、就醫(yī)診斷：一定要注意局部的診斷，如果血腫比較厲害，應該進行影像學檢查確定有無骨折；如果有骨折，應進行石膏、支具固定或者手術治療；2、休息：軟組織損傷患者應避免關節(jié)周圍組織、韌帶或肌腱纖維進一步撕裂，從而造成韌帶松弛；3、物理治療：可以用40℃左右的溫熱水浸泡雙足踝關節(jié)，促進血液循環(huán)，達到消腫目的，也能減輕疼痛；4、免負重功能訓練：可以促進肌肉血液循環(huán)，避免肌肉萎縮、關節(jié)僵硬，減少血液淤積，從而降低深靜脈血栓的發(fā)生幾率；5、貼敷膏藥：可以起活血化瘀、舒筋通絡、止疼的作用；6、口服藥物：必要時可以適當口服非甾體類抗炎藥物；7、負重鍛煉：在3-4周之后進行負重行走，適當用手杖或雙拐減輕負荷，使軟組織損傷達到無張力愈合，避免韌帶將來發(fā)生松弛，失去保護作用，進而出現創(chuàng)傷性關節(jié)炎。