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對于更年期女性，可以通過服用碳酸鈣或枸櫞酸鈣等補鈣。更年期女性補充碳酸鈣通常較好吸收，經過胃酸消化后，鈣質容易解離而被人體所利用，因此在餐中或餐后口服碳酸鈣效果較好。此外，更年期女性也可以服用枸櫞酸鈣，如果有消化系統(tǒng)疾病，如胃酸分泌過少，較難利用碳酸鈣，此時可以改為服用枸櫞酸鈣。枸櫞酸鈣通常并不需要胃酸進行消化吸收，可直接在體內可以完成解離，促進鈣質吸收和沉積，因此也可以適量服用。更年期女性如果出現低鈣癥狀，如口周麻木、手腳抽筋等，可以適量補充以上鈣劑。更年期女性由于雌激素水平發(fā)生改變，易出現低鈣血癥，除服用以上藥物外，還可以均衡飲食、加強鍛煉、多曬陽光，通過綜合性方法補充鈣劑。還可以補充維生素D以促進鈣質的吸收和利用，保證骨質強度，預防骨質疏松。經過以上綜合手段，往往可以使更年期女性保持身體健康。