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手扭后很容易導致局部的關節囊、肌腱、韌帶、肌肉出現軟組織損傷，患者應該制動休息，讓受傷關節周圍軟組織自我修復，具體如下：1、可以局部冷敷1-2天，減少局部出血、腫脹的發生；2、2天后可以做熱敷，改善局部的微循環，幫助消腫；3、外用消炎止痛的藥膏、膏藥，服用消炎止痛的藥物緩解局部疼痛癥狀；4、如果手扭后想盡早工作，需要戴護腕，避免在活動過程當中進一步損傷；5、如果手扭比較嚴重，出現撕脫骨折、韌帶斷裂等，應該及時到醫院找專業的手外科、骨科醫生就診，必要時可能需要做X光片、CT、核磁共振幫助明確診斷，根據扭傷情況決定采用保守治療還是手術治療。