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高血壓人群應注意以下幾個方面：1、做好血壓監測：把血壓控制在合理目標值范圍，普通人群的血壓可以控制在140/90mmHg之內，糖尿病患者需要將血壓控制在130/80mmHg以內。同時高血壓患者應該避免24小時之內血壓出現過大的波動，盡量選擇可以24小時平穩降壓的長效藥物，因為血壓過大的波動，會對血管及臟器造成較大損害；2、飲食方面：一定要注意鈉鹽攝入，將每日鈉鹽的攝入控制在6g以內。除了鈉鹽之外，飲食中很多高鈉的食物也需要注意，比如味精、醬油、腌制食品以及在餐館就餐的食品、零食等，都可能是高鈉食品，需要限制攝入。根據我國的飲食習慣，適當鼓勵高血壓患者進行一些補鉀食物的攝入，比如適當增加一些水果、新鮮蔬菜的攝入；3、控制體重：保持每周的運動量有4-7次，且必須達到中等運動強度，持續時間為30-60分鐘；4、保持心態的平衡。