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腳扭傷后要根據扭傷的不同程度，而決定上班時間，通常輕者需要3-5日可以上班，而嚴重者則需要6-8周才可以上班，常見分析如下：1、輕度腳扭傷：僅有關節囊、韌帶等組織的輕度水腫，并伴有輕度疼痛和輕度活動受限。經過及時的制動、休息、患肢抬高、冷敷等治療，可以使臨床癥狀在短期內獲得改善。在3-5日后癥狀消失時，即可恢復上班、工作；2、重度腳扭傷：如伴有韌帶撕裂、骨折或關節脫位，需要拍攝X光片，以及核磁共振，并根據檢查結果，最終確定治療方法。輕者可以采取石膏固定，或支具固定6-8周，而嚴重者還需要考慮手術治療，修復韌帶、固定骨折斷端、復位脫位的關節。而術后恢復時間，通常需要6-8周，待6-8周后才可以恢復上班，否則過早的活動、負重，會導致關節功能的障礙，甚至出現關節不穩定、創傷性關節炎等嚴重后果。