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西柚是可以在備孕時吃的一種較好的水果，水果通常富含有維生素，當(dāng)然也會存在一定糖分，同時還有纖維素，對人體一般很好，對備孕的人群而言也較好。而水果的不良之處就在于其中所含的糖分較高，果糖含量較高。而西柚中果糖含量，在營養(yǎng)學(xué)中稱之為GI，即升糖指數(shù)在水果中很低。所以西柚是備孕期間吃的一種較好的水果，因為其既低糖，又含有豐富的維生素、微量元素和纖維素。當(dāng)然，任何東西都有量的限制，雖然是在備孕期間，水果也需要控制攝入量，一天400-500g，不要攝入太多。即使西柚含糖量比較低，但也不可以吃太多，因為含糖量低也是含糖。如果自身吃的西柚太多，糖攝入超標(biāo)，會造成孕前體重急劇增加，此種情況對懷孕而言通常不利。因為體重過重或者體重增長過快，都會影響胚胎受孕，所以備孕時適當(dāng)吃西柚有好處。