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熬夜猝死的前兆，主要包括胸悶、心悸、呼吸困難、胸痛以及周身不適，同時有頭痛、頭暈、乏力、倦怠的癥狀。對于普通人而言，每天要求睡眠時間在6-8小時，以適應晝夜規律。一般睡眠時間為晚上10:00到凌晨5:00之間，可以保證高質量的休息狀態，使人體精神、體力達到很好的恢復。如果長期熬夜，每天睡眠的時間不到4小時，有可能導致整體的晝夜調節紊亂，影響到植物神經調節的紊亂，同時影響植物神經異常功能，尤其是心臟的影響。對于本身有心臟疾病，尤其是冠心病或血管疾病的病人，可能觸發心肌梗塞，血壓可能突然升高，導致高血壓、腦出血。因此對長期熬夜病人，如果出現頭痛、頭暈、乏力、倦怠、周身不適，或者出現胸悶、心悸時，應想到自己身體的報警。要及時地休息，調整自己的作息狀態。固然每個人追求強烈的工作，追求很好的效益是必須的。但是要注意腦力結合，保證自己充足的睡眠，避免熬夜。