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腹股溝肌肉拉傷最快的恢復(fù)辦法是休息，停止以前導(dǎo)致肌肉拉傷的劇烈運(yùn)動(dòng)。腹股溝肌肉拉傷，有很大一部分患者是體育運(yùn)動(dòng)的業(yè)余愛(ài)好者或者專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，導(dǎo)致了腹股溝部位的肌肉和韌帶的失衡，引起局部的拉傷和疼痛，也有一部分患者會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疝。運(yùn)動(dòng)疝不是真正意義的腹股溝疝，而是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉或者韌帶的拉傷，造成腹股溝區(qū)域的疼痛，并沒(méi)有明顯的包塊，所以充分的休息、制動(dòng)才是恢復(fù)的最有效方法。一般建議停止以前的運(yùn)動(dòng)，比如足球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，停止一段時(shí)間的踢足球或者停止劇烈的跑步等屈髖、扭髖比較多的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉和韌帶保持放松的狀態(tài)，逐漸恢復(fù)到正常的張力。根據(jù)局部拉傷、疼痛的癥狀，也可以適度服用消炎、止疼藥物，以緩解患者的主觀感受。