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喝豆漿通常不會出現便秘，豆漿主要為大豆磨碎后制作而成飲料，主要成分為大豆成分，大豆內含較多植物蛋白以及膳食纖維，而膳食纖維進到人體后，能夠幫助鎖住水分，使得胃腸道內容物水分含量相對較多。另外，膳食纖維在腸道內還可以吸收較多水分，在吸收水分后纖維體積會膨脹使大便容量增加，可能會對腸道產生溫和刺激，會存在神經反射進入到大腦中樞產生排便動作。另外，膳食纖維具有較多生物學作用，比如可以調節腸道微生態環境，在細菌作用下，膳食纖維可以產生較多小分子化合物，具有重要調理作用，能夠促進腸道蠕動，增加腸道動力，也可以促進腸道微生態改變以及腸道益生菌生成和生長。因此飲用豆漿對人體存在較多益處，但由于含有較多膳食纖維，部分人群本身消化能力不佳時飲用較多，在膳食纖維沒有被降解時，可能會出現短暫腹脹甚至產氣較多等癥狀。如果人們本身消化能力不佳時，需要避免豆漿一次飲用較多即可，但飲用豆漿不會導致便秘，而且有助于緩解便秘癥狀。