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遺尿癥可采取如下方法改善：1、首先要養成晚上起床排尿的習慣，要定時在夜間排尿，建立排尿的正常生理反應。當有尿液時，大腦要產生排尿反射，定時起床排尿，可以幫助完善建立正常的排尿反射；2、晚上盡量少喝水，減少尿液的產生；3、做提肛運動，鍛煉盆底肌肉，鍛煉尿道括約肌的功能，還可以做盆底強磁治療，用強磁來刺激第2-4神經，加強盆底肌肉的收縮，加強尿道括約肌的功能；4、還可以配合藥物，比如鹽酸米多君片，能夠加強尿道括約肌的收縮，加強膀胱頸部的阻力，減少遺尿癥的發生。