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在哺乳期間吃南瓜，通常無法產生回奶的作用，南瓜并不具有回奶的作用。但南瓜富含膳食纖維、糖、微量元素、各種礦物質、淀粉。南瓜所含的膳食纖維，有利于改善哺乳期女性的便秘情況。而且南瓜所含的各種營養成分，也可以通過乳汁傳遞給寶寶，所以可改善乳汁的質量。哺乳期媽媽吃南瓜，不必有過多的擔憂。雖可以在哺乳期吃南瓜，但進食食物需避免單一。在哺乳期要補充蛋白質、微量元素、維生素，尤其在哺乳期，還需要關注乳汁量及質量問題。所以飲食方面，還可以經常煲湯，如排骨湯、豬爪湯，從而保證乳汁分泌通暢，同時也要注意乳房的衛生。