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軟骨損傷后，會造成關節炎加重，可以采取以下措施，促進恢復：1、適當休息：要使軟骨損傷減到最低的程度，應避免外傷。應該在軟骨損傷之后，適當休息，避免再次磨損，或者避免再次損傷；2、熱敷：軟骨本身的血運非常差，主要靠周圍的滑膜和一些滑液等滲液提供營養，其代謝非常緩慢，所以可以通過熱敷、理療，促進關節軟骨損傷部位的血運，從而為軟骨提供更多的營養，為修復創造更好的環境；3、貼敷藥物：應該減少關節軟骨的負重，可以減少軟骨磨損。應該適當制動、休息，還可以在局部貼敷膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，有助于關節軟骨愈合；4、口服藥物：也可以口服氨基葡萄糖或者非甾體類抗炎藥物，對軟骨合成提供更多的營養成分。氨基葡萄糖是一種對軟骨合成非常重要的藥物，但每個人的反應不一樣，可以在飯后服用，一般療程是3個月左右；5、適當鍛煉：也可以適當進行功能鍛煉，通過免負重的功能鍛煉，能夠使軟骨周圍的肌肉、韌帶都得到很好增加，從而使關節更加穩定，減少軟骨損傷的機會。