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柚子是回奶食物嗎

參與醫生

北京醫院 王少為 主任醫師
柚子不是回奶的食物。從柚子的營養成分來看,其具有非常豐富的營養,是非常好的健脾養胃食物。柚子里含有大量的果糖、果酸、維生素、礦物質和膳食纖維,涵蓋了眾多身體需要的必要營養成分,同時還含有大量的維生素C、胡蘿卜素、維生素B12、維生素B6、鈣、磷、鐵、糖等營養物質。從營養成分來講,其雖然不具有回奶的功效,但是對于產后營養的供給、乳汁的分泌還有積極的促進作用。但是從中醫學的理論來講,柚子屬于寒涼性的食物,過多食用容易導致胃腸道不適,影響其他營養成分的吸收,所以過量、不當食用,特別是吃冷藏、低溫的柚子,會引起營養成分吸收不良,在一定程度上影響乳汁的分泌和母乳喂養的成功。所以在哺乳期對于柚子等水果的食用是推薦的,但是建議要適量,而且最好是在室溫放置或者是加熱以后食用,少量適當食用對健康會有積極的促進作用,柚子本身不是回奶食物。
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