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沒有一種特殊的食物或水果蔬菜，進食后對眼睛有特效。其實所有的食材都為機體提供特定營養素，每種食材都有對人體有益的成分，但是沒有任何一種食材，具備恰當、完美的各種營養素，完美的比例組合，要求飲食多樣化、合理搭配。攝入比例要合適，進食一種東西不會對眼睛有好處，膳食平衡、營養素搭配合理、攝入量合適，進食的每種東西對機體都有好處。眼睛為機體的一部分，對機體有好處的飲食結構，對眼睛也間接有好處。